Mempunyai keturunan adalah sebuah dambaan bagi setiap orang
dan selain itu adalah anugrah & berkah yang diberikan oleh Allah kepada
setiap pasangan yang menikah. Oleh sebab itu, momen kehamilan banyak diharapkan
oleh semua pasangan karena bisa mendapatkan seorang keturunan. Hamil merupakan
sesuatu yang membahagiakan sebab selangkah lagi akan mendapatkan kehidupan yang baru
yakni menjadi seorang ibu dan juga ayah. selain membahagiakan, sesungguhnya
masa hamil juga merupakan masa yang rawan. Ibu yang hamil dituntut untuk
menghindari beberapa hal agar ia dan janinnya sehat sampai proses persalinan
selesai. Berikut ini adalah tips - tips beberapa pantangan ibu hamil yang bisa dijadikan sebagai dasar pertimbangan dalam merawat dan menjaga kesehatan janin dalam perut ibu.
- Pantangan Terkait Makanan : Pantangan yang pertama ibu hamil adalah terkait dengan makanan cukup banyak. Kita sering mendengar bahwa ibu yang sedang hamil dilarang untuk mengkonsumsi kopi karena kandungan kafeinnya tidak baik bagi ibu yang sedang hamil. Hal ini tidak sepenuhnya salah ataupun benar. Ibu hamil boleh saja mengkonsumsi kopi tetapi dalam takaran yang tidak berlebihan. Dan perlu diingat bahwa sumber kafein tak hanya kopi tetapi juga teh, coklat, minuman berkarbonasi, minuman berenergi dan masih banyak lagi lainnya. Selanjutnya adalah tidak boleh mengkonsumsi pemanis buatan dan juga makanan kalengan yang cenderung mengandung komponen bahan kimia yang tinggi. Pemanis buatan misalnya, jika dikonsumsi akan berakibat buruk pada perkembangan otak bayi dan kabarnya bisa menurunkan kualitas IQ bayi. Sementara itu, makanan kalengan dengan bahan kimia bisa saja mempengaruhi kesehatan bayi Anda. Jadi lebih baik memasak bahan – bahan masakan yang masih segar. Makanan lain yang menjadi pantangan ibu hamil adalah masakan yang terlalu mentah dan terlampau masak. Makanan yang masih mentah bisa mengandung bakteri dan berbahaya saat dikonsumsi. Sementara itu, masakan yang terlalu matang mengandung sedikit nutrisi. Jadi, tingkat kematangan juga harus diperhatikan.
- Pantangan Terkait Pola Kebiasaan : Pantangan yang kedua ibu hamil yaitu terkait dengan perilaku cukup banyak. Misalnya, tidak menggunakan sepatu dengan tumit tinggi sebab akan menambah beban pada kaki ibu. Tidak mengkonsumsi alkohol juga tidak merokok sebab secara medis bisa membuat janin cacat dan bahkan keguguran. Karena itu lebih baik hindari asam rokok. Meski pasif, akibat rokok juga bisa terasa loh! Pantangan selanjutnya adalah menghindari kegiatan yang berat, tidak memaksakan diri untuk mengangkat barang dan lain-lain. Pantangan ibu hamil lainnya terkait dengan posisi tidur. Jangan sering tidur dengan posisi tengkurap sebab akan membuat bayi dalam perut Anda tergencet. Posisi miring ke samping kiri maupun kanan adalah pilihan yang baik. Hal selanjutnya yang tak boleh dilakukan oleh ibu hamil adalah bercinta di usia rawan, misalnya pada usia kehamilan trimester pertama. Jika dilakukan dengan posisi yang salah bisa berakibat buruk pada janin. Hal lain yang tidak boleh dilakukan adalah mengambil barang dengan cara membungkuk. Hal ini akan menekuk perut Anda, mom! Sebaiknya ambil barang dengan cara jongkok terlebih dahulu. Pantangan terakhir selanjutnya adalah tidak membiasakan diri untuk mandi di air hangat saat hamil, sebab akan merangsang rahim untuk berkontraksi.
Masih ada banyak lagi pantangan - pantangan ibu hamil lainnya yang wajib bunda
ketahui dan Untuk lebih lengkapnya, ada baiknya jika bunda berkonsultasi dengan
dokter kandungan bunda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar