Makan Menyenangkan Yang Sehat & Bergizi

Sejak pada usia dini, si buah hati perlu dibiasakan untuk mengenal menu makanan yang sehat & bergizi agar pola makannya tetap terjaga dengan baik dan benar.

Memang bunda akan terasa Kesal apabila si buah hatinya kerap menolak makan sayur - sayuran atau protein yang bergizi seperti tahu,tempe, ikan, ataupun daging? Bunda harus bersabar dan gak boleh berputus asa. Pandai-pandailah bunda mengolah bahan makanan menjadi hidangan yang disukai anak agar menyantap makanan sehat bisa menjadi kebiasaan sampai si buah hati dewasa nanti.

Makanan si buah hati sepenuhnya ditentukan oleh apa yang bunda sediakan, siapkan, dan sajikan sehari-hari. Apabila sejak mengenal makanan, di dapur, di kulkas, dan di atas meja makan selalu tersedia mie instant, roti, kue, atau es krim, dan makan makanan tersebutlah yang akan disukai oleh buah hati kita.

Hal – hal penting yang perlu dilakukan adalah sebagai berikut :

1. Buatlah jadwal makan yang teratur seperti makan pagi - makanan selingan, makan siang - makanan selingan, makan malam – makanan selingan dengan interval kira-kira 3 jam.
2. Berikanlah kue atau es krim dan sejenisnya bukan sebagai hadiah karena mau makan, tapi berikan pada jadwal makanan selingan.
3. Jangan memaksa si buah hati makan, tapi berikanlah contoh makan yang lahap (terutama sayur) di atas meja makan.
4. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan tanpa gangguan (jangan sambil menonton televisi atau bermain game).