Makan Menyenangkan Yang Sehat & Bergizi

Sejak pada usia dini, si buah hati perlu dibiasakan untuk mengenal menu makanan yang sehat & bergizi agar pola makannya tetap terjaga dengan baik dan benar.

Memang bunda akan terasa Kesal apabila si buah hatinya kerap menolak makan sayur - sayuran atau protein yang bergizi seperti tahu,tempe, ikan, ataupun daging? Bunda harus bersabar dan gak boleh berputus asa. Pandai-pandailah bunda mengolah bahan makanan menjadi hidangan yang disukai anak agar menyantap makanan sehat bisa menjadi kebiasaan sampai si buah hati dewasa nanti.

Makanan si buah hati sepenuhnya ditentukan oleh apa yang bunda sediakan, siapkan, dan sajikan sehari-hari. Apabila sejak mengenal makanan, di dapur, di kulkas, dan di atas meja makan selalu tersedia mie instant, roti, kue, atau es krim, dan makan makanan tersebutlah yang akan disukai oleh buah hati kita.

Hal – hal penting yang perlu dilakukan adalah sebagai berikut :

1. Buatlah jadwal makan yang teratur seperti makan pagi - makanan selingan, makan siang - makanan selingan, makan malam – makanan selingan dengan interval kira-kira 3 jam.
2. Berikanlah kue atau es krim dan sejenisnya bukan sebagai hadiah karena mau makan, tapi berikan pada jadwal makanan selingan.
3. Jangan memaksa si buah hati makan, tapi berikanlah contoh makan yang lahap (terutama sayur) di atas meja makan.
4. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan tanpa gangguan (jangan sambil menonton televisi atau bermain game).

 

Cara Menangani Buah Hati yang Rewel Dimalam Hari

Untuk bunda yang baru mempunyai bayi, terkadang sekali mengahadapi situasi dimana ada saatnya si buah hati kita Rewel atau menangis yang terkadang membuat kita kebingungan untuk menenangkannya. Kita tahu bahwa bayi itu belum mampu berkomunikasi melalui bahasa verbal dan menangis merupakan satu-satunya cara bagi bayi untuk menyampaikan sesuatu kepada kita.

Beberapa dari kita masih saja mempunyai anggapan mistis bahwa jika bayi rewel dan menangis yang berkepanjangan dikarenakan si buah hati kita tersebut melihat hantu atau mungkin hal-hal gaib lainnya yang mengganggu si Bayi.  

Ada beberapa cara untuk menangani buah hati kita yang sedang rewel dan sering menangis di malam hari :

- Lapar

Coba berikan Asi pada saat jam tidur akan datang, menyusui akan membuat bayi anda merasa kenyang dan nyaman sehingga Bayi dapat tidur dengan pulas.

- Buang air

Cobalah cek popok nya jika bayi anda tiba-tiba rewel atau menangis ,ada kemungkinan popok nya basah karena pipis atau bahkan Buang air besar. Karna popok yang basah itu membuat bayi anda tidak nyaman dan menjadi rewel.

- Bajunya basah akibat keringat

Jika Pakaiannya basah karena keringat juga dapat menyebabkan bayi bunda rewel. Cepat bersihkan tubuhnya dengan lap, keringkan, dan ganti dengan baju yang menyerap keringat. 

- Tangan atau kakinya dingin

Pakaikan kaus kaki dan selimuti agar hangat. Jika masih berumur dua atau tiga bulan, bedong dengan menggunakan selimut bayi. Cobalah menjaga suhu ruangan tempat bayi anda antara 25 derajat sampai dengan 27 derajat celcius, sirkulasi udara yang bagus juga perlu diperhatikan supaya bayi anda mendapatkan udara yang segar di dalam ruangan.

- Waktu tidurnya terganggu

Nina bobokan dengan bersenandung atau memutarkan lagu yang tenang sambil mengayun-ayun atau mengelus-elus punggung atau dahinya. Bisa juga dengan meredupkan lampu kamar bayi, serta usahakan ruangan cukup hangat dan tidak pengap. Uniknya, terkadang bayi merasa nyaman dengan suara-suara mesin, seperti generator atau mesin air yang berbunyi terus-menerus.

- Capai

Terkadang bayi rewel dikarenakan kelelahan, Cobalah pijat perlahan badannya agar dia merasakan rilex.

- Kolik

Kolik pada bayi adalah faktor yang paling dominan dalam masalah bayi rewel, ditandai dengan tangisan bahkan jeritan yang berkepanjangan biasanya terjadi di malam hari. Jika kolik pada bayi berlangsung lama cobalah menggerus bawang merah campur dengan minyak telon dan usapkan pada perut bayi terutama di bagian pusar, gendonglah bayi di dada dan elus-elus punggungnya dengan lembut, hal ini akan membantu menghilangkan rasa sakit pada bayi.

- Mainan

Terkadang bayi anda akan merasa bosan dan hal ini membuatnya menjadi rewel, cobalah untuk membelikan atau memberikan beberapa mainan yang bisa membuatnya ceria kembali. Ada beberapa permainan untuk bayi anda yang dapat membuatnya kembali ceria.